Comment bien choisir sa cage crossfit ?

Comment bien choisir sa cage crossfit ?

13 octobre 2021 Non Par espritfm

Appelée cage crossfit ou Cross Training, elle permet de réunir plusieurs accessoires au lieu d’acheter chaque appareil ou accessoires séparément.
Avant d’acheter une cage crossfit, il faut s’assurer que celle-ci va convenir à tous vos besoins. Pour cela, il faut savoir quel type de cage crossfit vous convient le mieux.

Les différentes cages crossfit

Il existe plusieurs types de cages crossfit. Voici les trois principales.

Le rack à squat

Il ne s’agit pas véritablement d’une cage mais plutôt d’une version simplifiée de la cage à squat. Le rack à squat se compose de deux piliers sur lesquels sont installées les repose-barres et les barres de sécurité.
Le rack à squat permet d’effectuer de nombreux exercices grâce aux différents réglages possibles. Il ne possède pas de barres de traction ni la possibilité d’installer des poulies.

La cage à squat

La cage à squat ou power rack est l’évolution du rack à squat. C’est une structure en métal ou en acier de forme carrée ou rectangulaire. Elle est équipée d’encoches réglables, d’emplacements pour les barres et certains modèles possèdent également des poulies.
Il s’agit presque du meilleur compromis pour les sportifs intermédiaires car il vous permet de faire la majeure partie des exercices.

La Smith Machine

C’est l’appareil le plus complet et polyvalent avec le plus d’équipements. La cage permet en effet de réaliser un maximum d’exercices et de mouvements. La Smith Machine est principalement destinée aux sportifs confirmés.

Les éléments à prendre en compte

Les dimensions

Avant d’acheter une cage crossfit il faut savoir si elle rentre chez vous. Une cage crossfit prend de la place et même beaucoup de place pour certains modèles. Prévoyez donc de la place pour savoir où vous allez la monter mais également de la place autour de votre cage pour les exercices qui demandent de l’amplitude.

La solidité et La sécurité

C’est le critère le plus important. Votre cage crossfit se doit d’être durable, la solidité et la robustesse sont donc des éléments importants à prendre en compte. Comme expliqué précédemment, la plupart des modèles sont réalisés en acier et en métal, ce qui fait que votre cage ne devrait pas se plier ou s’affaisser.
Ce que vous devez regarder, c’est surtout si la machine possède des crochets de sécurité sur les côtés, des barres de sécurité et des stabilisateurs. Si la cage ne possède pas de crochets de sécurité ni de barres de sécurité, ne la prenez surtout pas ! Enfin, concernant les stabilisateurs, pensez à bien regarder car toutes n’en possèdent pas.

Les accessoires et les options

Une cage à Cross Training est par définition très polyvalente. Mais toutes n’offrent pas le même nombre d’accessoires. Ce choix doit se faire en fonction de vos objectifs. Selon vos besoins, regardez si elle est munie de tous les accessoires dont vous avez besoin.